Статья предлагает несколько простых советов по оптимизации сна для экономии времени и улучшения качества отдыха. Советы включают в себя привыкание к раннему подъему, создание спокойной атмосферы в спальне и попробовать многофазный сон. Экономия времени благодаря оптимизации сна составляет примерно 1.5 часа.